Browsing Tag

How to burn fat

BEAUTY, LIFESTYLE

How To Achieve A Flat Stomach!

Hello, my beautiful angels, I hope you all are doing great! This is a requested blog post! today, I am going to share with you awesome ways you can achieve flat stomach! Big fat stomach or obesity can lead to diabetes.

  1. Eat healthier. Drink lots of water!
  2. Avoid drinking too much beer or alcohol
  3. Avoid too much sugar in your thee or coffee.
  4. Jogging, sprinting or cycling can help tone your body
  5. Hit the gym. Fit for free Gym is a great place to train yourself
  6. Eat a salad every day. Albert Hein supermarket and Jumbo Super
  7. Try celery juice

I am a beauty, business and health consultant. I love learning and sharing with my audience. If you do need free healthcare, beauty, lifestyle tips please feel free to contact me. I hope these tips help! Please do share with me how you lose your belly fat!

I hope these tips inspired you.

I love you.

xoxo

Ekene Patience

Dutch Version

Hallo mijn beste vrienden, vandaag wil ik het met jullie hebben hoe je een strakke buik kan krijgen. Voor veel mensen is het de grootste ergernis aan hun lichaam: hun buik. Veel mensen proberen wel om dat buikvet weg te krijgen maar slagen daar niet in. Buikvet is wel degelijk weg te krijgen, als je maar weet wat je wel en wat je niet moet doen. Dan is een strakke buik een kwestie van tijd.

Hier volgen enkele tips om een strakke buik te krijgen.

-Zorg dat je meer energie verbruikt dan dat je binnen krijgt(calorieën)

-eet verstandig, zorg voor een uitgebalanceerd dieet

-train je buikspieren

-Geef jezelf de tijd, langzame verandering is duurzame verandering

Mijn beste vrienden, het komt er op neer dat je om het krijgen en behouden van een strakke buik je leefstijl structureel moet veranderen.

CONNECT WITH ME »

TWITTER‣  @ekeneaart
FACEBOOK ‣ @fabbeauties
INSTAGRAM ‣ @ekene_pat
PINTEREST ‣ @ekenepatience

Shop-  Here

Shop my gig – here

Ekene Schoonmaak bedrijf – Here

Beauty Salon – Here

Patroen – Here 

9131946888_c3461b82ef_b

Hello dear! I am a photo model and  a beauty consultant in The Netherlands. Please contact me if you would like to work with me. xo Ekene Patience www.ekenepatience.com

 

ekene

Me, modelling

Hello my very handsome men in da house!!!   I hope you all are doing great. I have received tons of request from my male fans and readers to post grooming tips. I usually share my beauty tutorials, tips with male and female audience.These are my grooming